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Probabilmente non sentirete alcun bisogno di mangiare il minestrone, ma dovrete ugualmente sforzarvi di farlo consumandone come minimo una tazza. Sabato: minestrone a volontà, da consumare più volte nel corso della giornata, con carne di manzo e verdure, anche questi a volontà.

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Si possono mangiare due o tre bistecche accompagnate da verdure preferibilmente verdi e da insalata. Domenica: sempre minestrone a volontà nel corso della giornata, con riso integrale e verdure a volontà, crude o cotte, come contorno o mescolate al riso.

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Infine per chiudere la giornata una tazza abbondante di minestra. Non fare più di 3 settimane di fase di attacco a seguito senza il parere di un medico.

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Dieta del minestrone: 5 chili in 7 giorni con gli ingredienti giusti!

Ovviamente, se avete ancora qualche chilo di troppo, fate in modo di controllare l'alimentazione anche durante la settimana di può la minestra dimagrante clinica, evitando gli zuccheri, le sostanze grasse e i farinacei ad alto indice glicemico.

Evitate di assumere bevande alcoliche nelle 24 ore precedenti l'inizio della dieta e, al termine del settimo giorno, lasciate trascorrere almeno 24 ore prima di berne.

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Bevete moltissima acqua. Dovete tassativamente assumere un minimo di bicchieri di acqua al giorno, o anche di più se possibile.

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La frittura, il pane e tutti gli alimenti a base di farina o zucchero, le bibite gasate, comprese quelle edulcorate, sono da abolire per l'intera durata della dieta.

Lo stesso vale per tutte le bevande alcoliche, perché l'alcol ostacola l'eliminazione dei grassi.

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Consumate tutti gli alimenti concessi nel momento in cui lo sono. Alcune persone sono convinte che, mangiando solo minestrone non accompagnato da frutta, verdura, carne o pesce, dimagriranno più in fretta. Il problema è che, agendo può la minestra dimagrante clinica questo modo, ci si espone a eventuali carenze alimentari.

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Non saltate mai un pasto e mangiate sempre finché non vi sentite può la minestra dimagrante clinica sazi. Gli unici alimenti concessi nella dieta del minestrone sono quelli che compaiono nel menu giornaliero ; tutti gli altri sono vietati.

Se preferite potete sostituire la carne di manzo di un giorno con pesce alla griglia, bollito o cotto al forno, privato della pelle.

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  • Durante la dieta bisogna bere almeno 6 bicchieri di acqua al giorno.
  • Tali informazioni non devono mai sostituire la consulenza personalizzata di un medico dietologo o nutrizionista.
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Giorno 1. Minestra a volontà, da consumare più volte nel corso della giornata, e frutta; sono consentiti tutti i tipi di frutta, a eccezione della banana.

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Preferite quelli a basso apporto calorico, come il melone e la mela. Giorno 2.

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Minestra a volontà, da consumare più volte nel corso della giornata, e verdura; sono consentiti tutti i tipi di verdura, cruda o cotta, fresca, può la minestra dimagrante clinica o surgelata. Con la Dieta della zuppa ti sgonfi, perdi fino a 2 chili in una settimana e depuri il tuo organismo.

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Articolo pubblicato sul n. Una zuppa calda, specie se consumata la sera a cena, è nutriente e appagante.

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Sala e pepa, copri e porta a cottura. Disponi nella fondina un cucchiaio di yogurt greco a zero grassi e unisci la vellutata di porri.

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Completa con una macinata di pepe nero. Scola il cavolo, passalo in padella con un cucchiaino di olio evo, uno spicchio di aglio e peperoncino.

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Giorno 1 Colazione - Un tè o caffè; pere e mele Spuntino - Un succo di frutta senza zuccheri Pranzo - Minestrone, e in più mele Merenda - Un succo di frutta senza può la minestra dimagrante clinica Cena - Minestrone, e in più può la minestra dimagrante clinica. Giorno 2 Colazione - Un caffè Spuntino - Un tè Pranzo - Minestrone; indivia e broccoletti cotti o bietole e cicoria oppure del radicchio Merenda - Un tè o caffè Cena - Minestrone; grammi di patate lesse.

Giorno 3 Colazione - Un tè o caffè, pere e ananas Spuntino - Un succo di frutta senza zuccheri Pranzo - Minestrone, carote e carciofi cotti o crudi Merenda - Un succo di frutta senza zuccheri Cena - Minestrone, peperoni, zucchine e melanzane alla griglia.

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Giorno 4 Colazione - Cappuccino da ml di latte scremato, banane Spuntino - Un tè o caffè Pranzo - grammi di yogurt magro, una banana Merenda - Un può la minestra dimagrante clinica Cena - Minestrone, un frappè con ml di latte e una banana.

Giorno 5 Colazione - Un caffè Spuntino - Un tè Pranzo - grammi di pesce al vapore merluzzo, nasello, sogliolapomodori Merenda - Un tè Cena - Minestrone; grammi di pesce alla griglia orata, spigola, rombo.

La dieta della zuppa: perdi peso e ti depuri

Giorno 6 Colazione - Un caffè Spuntino - Un tè Pranzo - Una o due bistecche di manzo alla griglia, zucchine e finocchi al vapore Merenda - Un tè Cena - Minestrone, g di pollo arrosto senza pelle. Giorno 7 Colazione - Un caffè Spuntino - Un succo di frutta senza zuccheri Pranzo - grammi di riso integrale con verdure a piacere; asparagi, cipolle e carote al può la minestra dimagrante clinica Merenda - Un succo di frutta senza zuccheri Cena - Minestrone, barbabietole e cetrioli.

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può la minestra dimagrante clinica Devi bere almeno 1,5 o 2 litri di acqua al giorno per eliminare le tossine, e dimentica le bibite dolci e gassate, gli alcolici, il pane, la pasta, i dolci, gli zuccheri e i grassi.

Ti consigliamo di pesarti il primo giorno e il quarto, a quel punto dovresti aver perso da due a tre chili. Se ne hai persi di più, prova a integrare a colazione con due fette biscottate, oppure a pranzo con riso integrale o pasta integrale.

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